Icebath

Experience a profound journey of healing through a deep session of Ice bath.

Description of the Ceremony: 

The session commences with the Icebath therapy, where participants undergo complete preparation alongside mental guidance, providing tips for activities within the tub and discussing the associated benefits. Following this, a physical preparation phase ensues, involving guided breathing exercises to optimize oxygenation of the body. 

Alongside various dynamics and rituals conducted throughout the session, individuals entering the ice tub are accompanied by a coach, ensuring safety and support throughout the experience. Upon exiting the ice bath, another coach awaits to aid in temperature recovery.

Benefits:

The benefits of cold therapy are profound and multifaceted. 

• 🧊Cold therapy, such as immersion in an ice bath, triggers vasoconstriction, reducing inflammation and promoting muscle recovery. It also enhances circulation, boosts immune function, and can even improve mood and mental clarity. 
• 🔥Inner fire exercise, tribal dance and sound recalling our ancestors will detonate the inner fire we all have in abundance. We will chant and dance like the people o old to raise the inner dragon.
• 🧊🔥Together, these actions create a holistic approach to healing, addressing physical, emotional, and spiritual well-being.

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Baño de hielo: 

Sumérgete en un profundo proceso de sanación a través de una sesión baño de hielo con ejercicios para sacar tu fuego interior.

Descripción de la Sesión:

Se inicia la sesión con el baño de hielo, brindando a los participantes una preparación completa junto con orientación mental, ofreciendo consejos sobre actividades dentro de la tina y explicando los beneficios asociados. Posteriormente, se lleva a cabo una fase de preparación física, que consiste en ejercicios de respiración guiados para optimizar la oxigenación del cuerpo.

Además de diversas dinámicas y rituales a lo largo de la sesión, los participantes que ingresan a la tina de hielo son acompañados por un coach, garantizando seguridad y apoyo durante toda la experiencia. Al salir de la tina de hielo, otro coach está disponible para ayudar en la recuperación de la temperatura.

La experiencia continúa con ejercicios tribales con movimiento corporal y facil para sacar tu dragón interior con danzas que varios indígenas de este mundo utilizan.

Beneficios:

Los beneficios de combinar la terapia de frío son:

• 🧊El baño de hielo provoca vasoconstricción, reduciendo la inflamación y promoviendo la recuperación muscular. Además, mejora la circulación, fortalece el sistema inmunológico y puede mejorar el estado de ánimo y la claridad mental.
• 🔥Por otro lado, haremos ejercicios tribales para sacar nuestro fuego interior con movimientos corporales y sonidos que saquen nuestro animal interior!
• 🧊🔥En conjunto, estas terapias ofrecen un enfoque holístico para la sanación, abordando el bienestar físico, emocional y espiritual.