Yoga Kundalini

YOGA KUNDALINI

Una clase de Yoga Kundalini es una experiencia única que combina la práctica física del yoga con aspectos espirituales y de conciencia. Este estilo de yoga se centra en la liberación de la energía Kundalini, que se cree que está enroscada en la base de la columna vertebral y puede elevarse a través de las prácticas de yoga para alcanzar un estado de iluminación y bienestar.

Aquí hay una descripción de lo q se puede esperar en una clase de Yoga Kundalini:

1. Entorno tranquilo: Las clases de Yoga Kundalini suelen llevarse a cabo en un espacio tranquilo y relajante, a menudo con música suave y una iluminación suave para crear un ambiente propicio para la meditación y la introspección.
2. Prácticas de respiración:El Kundalini Yoga enfatiza la importancia de la respiración consciente. En una clase, los estudiantes aprenderán diversas técnicas de respiración (pranayama) que ayudan a purificar y equilibrar la energía vital.
3. Posturas y movimientos: Se realizan una serie de posturas (asanas) y movimientos que están diseñados para activar y despertar la energía Kundalini. Estas posturas a menudo involucran estiramientos, flexiones, giros y posiciones que trabajan en el fortalecimiento del cuerpo físico y la apertura de los canales de energía.
4. Mantras y cantos:El canto de mantras y la recitación de palabras o frases sagradas son componentes comunes de una clase de Kundalini Yoga. Se cree que esto ayuda a elevar la vibración y a conectarse con lo divino.
5. Energía renovada: Despierta la energía Kundalini que reside en ti y experimenta una revitalización total de tu ser. Notarás un aumento de vitalidad y una sensación de ligereza en tu cuerpo.
6. Paz interior: Aprende técnicas de meditación y relajación que te ayudarán a reducir el estrés, la ansiedad y a encontrar la paz interior en medio del ajetreo de la vida moderna.
7. Flexibilidad y fortaleza: Las posturas de Yoga Kundalini te ayudarán a fortalecer tu cuerpo y aumentar tu flexibilidad. ¡Te sorprenderás de lo que eres capaz de hacer!

No importa tu nivel de experiencia, ¡todos son bienvenidos en nuestras clases de Yoga Kundalini! Nuestro experimentado instructor te guiará paso a paso en esta aventura hacia un cuerpo más sano, una mente más tranquila y un espíritu más elevado.